友達は、市販で売っている炭酸水を利用している。食事を取る時・おやつを食べる時など、お茶とかではなくて炭酸水を一緒に取る。これによって食欲コントロールが出来るのだ！！　確かに、炭酸ならお腹が膨らんで、ダイエットには適しているか
も！！　これなら私にも出来る。仕事で外出した時なんて１番いいかも♪♪　時々コンビニのご飯になってしまう事もあるから・・・。この時に試してみよう♪♪　外食の時は・・・無理だけど・・・。　

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